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July 24 LA SEROTONINA LA FALTA O MAL FUNCIONAMIENTO DE UN PODEROSO NEUROTRANSMISOR EN EL CEREBRO, LA SEROTONINA, PROVOCA UNA SERIE DE TRASTORNOS EN EL COMPORTAMIENTO DE LOS SERES HUMANOS, POR LO QUE LOS EXPERTOS RECOMIENDAN LA INGESTA DE TRIPTÓFANO. EL TRIPTÓFANO ES UN PRECURSOR DE LA SEROTONINA Y DE TODOS LOS AMINOÁCIDOS ES EL QUE SE HALLA EN MENOR CANTIDAD EN LA DIETA, YA SEA ÉSTA COMPLETA O VEGETARIANA. INDISPENSABLE RECIENTES INVESTIGACIONES SEÑALAN QUE COMER ALIMENTOS QUE TENGAN ABUNDANTE CANTIDAD DE TRIPTÓFANO EVITARÍA QUE LAS PERSONAS DEBAN TOMAR ANTIDEPRESIVOS. HAY 22 AMINOÁCIDOS ESENCIALES, DE LOS CUALES 8 SON INDISPENSABLES, ENTRE ELLOS EL TRIPTÓFANO QUE EL CUERPO NO LO PUEDE PRODUCIR Y SE DEBE OBTENER A TRAVÉS DE LA DIETA. ESTE AMINOÁCIDO SE ENCUENTRA EN EL PAVO, POLLO, LECHE, QUESO, PESCADO, HUEVOS, TOFU, SOYA, SEMILLAS DE AJONJOLÍ Y DE CALABAZA, NUECES, MANÍ Y MANTEQUILLA DE MANÍ. OTRA MANERA DE SUPLIR ESE IMPORTANTE ELEMENTO ES INGERIR SUPLEMENTOS DEL MENCIONADO AMINOÁCIDO. LOS TRABAJOS DE LOS INVESTIGADORES S. N. YOUNG Y H. M. PRAAG, DESARROLLADOS EN ESTADOS UNIDOS Y PUBLICADOS EN PSYCHIATRIC BIOLOGY, ESTABLECEN LA CORRELACIÓN ENTRE EL NIVEL DE TRIPTÓFANO Y SEROTONINA.SIN EMBARGO, ADVIERTEN QUE SI SE INGIERE MAYORES CANTIDADES DE TRIPTÓFANO PUDIERA ÉSTE NO SER CONVENIENTEMENTE APROVECHADO POR EL ORGANISMO HUMANO. POR ESO OTRA VEZ NOS SITUAMOS EN LA DELICADA LÍNEA DEL EQUILIBRIO. LA SEROTONINA ES UN NEUROTRANSMISOR, POR LO GENERAL UNA PROTEÍNA, QUE SE ENCARGA DE EFECTUAR LAS CONEXIONES ENTRE LAS DIFERENTES CÉLULAS (NEURONAS) QUE CONSTITUYEN EN SU CONJUNTO EL CEREBRO. ESTUDIOS EN LOS ÚLTIMOS AÑOS DEMUESTRAN QUE EL AUMENTO DE SEROTONINA EN LOS CIRCUITOS NERVIOSOS PROMUEVE UNA SENSACIÓN DE BIENESTAR, RELAJACIÓN, MAYOR AUTOESTIMA Y CONCENTRACIÓN. POR OTRA PARTE, LA SEROTONINA ESTABLECE UN BALANCE CON OTROS CONOCIDOS NEUROTRANSMISORES COMO LA DOPAMINA Y LA NORADRENALINA, QUE ESTÁN ASOCIADOS CON EL MIEDO, LA ANGUSTIA, ANSIEDAD, VIOLENCIA, PROBLEMAS ALIMENTICIOS (SOBRE TODO LA OBESIDAD Y LA COMPULSIÓN PARA COMER DULCES) Y TRASTORNOS DEL SUEÑO. LA SEROTONINA TAMBIÉN ES NECESARIA PARA ELABORAR LA MELATONINA, UNA PROTEÍNA QUE ES FABRICADA EN EL CEREBRO EN LA GLÁNDULA PINEAL Y SU FUNCIÓN TIENE QUE VER CON LA REGULACIÓN DEL SUEÑO. TAMBIÉN LA SEROTONINA TIENE RELACIÓN CON EL HÁBITO DEL ALCOHOLISMO, EL CONSUMO DE DROGAS Y EL HECHO DE JUGAR COMPULSIVAMENTE. DE ACUERDO CON LAS MODERNAS INVESTIGACIONES, LOS NUEVOS GRUPOS DE MEDICAMENTOS ANTIDEPRESIVOS ACTÚAN DE ALGUNA MANERA AUMENTANDO LA SEROTONINA DENTRO DE LAS NEURONAS, Y POR ELLO SON LLAMADOS INHIBIDORES DE LA RECAPTACIÓN DE SEROTONINA. TRABAJOS DE INVESTIGACIÓN COMO LOS DE S. N. YOUNG Y H. M. PRAAG VUELVEN A ENFATIZAR LA IMPORTANCIA DE LA SEROTONINA Y POR ENDE EL TRIPTÓFANO EN EL BALANCE DE TODAS LAS CONEXIONES INTRACEREBRALES. *EL DOCTOR DANIEL CARPMAN ES
ESPECIALISTA EN MEDICINA INTERNA Y DERMATOLOGÍA.  FELIZ Y AMOROSO VERANITO April 26 Trata de Solidaridad con Marcelino Madrigal por el cierre de su blogSOLIDARIDAD CON MARCELINO MADRIGAL (del que tanto he aprendido y al que no me gustaría perder de vista. ¡Que paciencia Marcelino! ¡¡¡Gracias!!!) Cita Trata de Solidaridad con Marcelino Madrigal por el cierre de su blog http://lacomunidad.elpais.com/mmadrigal/2009/4/17/microsoft-cierra-mi-blog-denunciar-publicamente-tiene Nada; que me solidarizo por supuesto que mi historia de bloguera es quizá gracias a Marcelino, a sus magistrales y desinteresadas lecciones. Maestro genial del que da gusto aprender, de escritura lucida, inteligente y claridad meridiana... estos de "microchoft", me ha gustado la palabreja, no sé de que van, cada día entiendo menos y ganas me dan de irme a otra plataforma de pensamiento menos barrocamente amueblado. Lo malo es que le tengo cariño a los espaces y en general, a las gentes que los habitan. ME SOLIDARIZO… hoy más que nunca y si hay que irse… pues me voy TAMBIEN CIERRO MAÑANA mi sitio… bueno el que me prestan bajo unas condiciones cada vez menos apetecibles. Un abracen y beso May… me pongo manos a la obra ¡ahora mismito!. ¡¡¡UNETE!!!
April 25 LA ACTITUD ES...
MIENTRAS MÁS AMO, MÁS REALIZO EL IMPACTO DE MI ACTITUD EN LA VIDA. LA ACTITUD ES A MENUDO, MÁS IMPORTANTE QUE LOS HECHOS. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE EL DINERO. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE EL PASADO. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE LAS CIRCUNSTANCIAS. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE LOS FRACASOS O LOS ÉXITOS. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE LO QUE LA OTRA GENTE PIENSA, DICE O HACE. LA ACTITUD ES, MÁS IMPORTANTE QUE LA HABILIDAD FÍSICA, O CAPACIDAD MENTAL. LA ACTITUD PUEDE DESTRUIR UNA COMPAÑÍA... UNA ASOCIACIÓN... O UN HOGAR... LO NOTABLE ES QUE TENGO UNA OPCIÓN TODOS LOS DÍAS, CON RESPECTO A LA ACTITUD QUE ABRAZARÉ PARA ESE DÍA.
NO PUEDO CAMBIAR EL PASADO. NO PUEDO CONTROLAR EL FUTURO. NO PUEDO CONTROLAR CÓMO ACTUARÁ OTRA PERSONA.
LA ÚNICA COSA QUE PUEDO HACER ES CONTROLAR MI PROPIA ACTITUD. ESTOY CONVENCIDO DE QUE LA VIDA ES 10% LO QUE ME SUCEDE, Y 90% CÓMO REACCIONO A ELLO. ME DOY CUENTA DE QUE TODO DEPENDE DE MÍ, PORQUE YO ESTOY A CARGO DE MI ACTITUD. (CHARLES SWINDO) April 04 aparente parsimonia en el designio divino
Que no fueron una o dos encrucijadas… que fueron muchas a las que me vi enfrentada… ¿Quien busca?, ¿a quién le gustan las elecciones forzosas?… ¿Quien manda estas tortuosas empresas? ¿Quien delimita nuestro tiempo? y lo alarga y encoje como a nuestro corazón. ella danza porque le aprieta el cinturón pero hace bonito tener cintura de avispada hace lindo lucir así él está en alguna parte mirando su ombligo cuando se apercibe de lo linda que anda hoy la avispita danzarina Pero tiene aguijón y si se sopla más de la cuenta la pierdes sin remisión. ella ya no danza ni abismo que sobre volar y no le interesa su ombligo el de él por supuesto que sigue mirando esa espiral concéntrica. cada cual en su universo. March 30 Trata de PetitorioUna vez más y las veces que haga falta... me uno a la lucha contra la censura absurda e injustificable...
si también deseáis hacerlo aquí os dejo la dirección para que firméis... pincha para firmar... y... un besito a to@s... que os quiero aunque no esté últimamente por aquí mucho y no os lo diga ¡¡¡es así!!! abrazos a to@ss... Petitorio Solicitamos a Live Spaces que por favor considere los siguientes puntos: 1- Reformar el código de conducta: La desnudez no debería ser considerada automáticamente como contravención al código de conducta mientras el contexto en el cual aparecen las imágenes esté fuera de lo pornográfico o del sexo explícito. Este concepto tendría que ser especialmente aplicado en el caso de las obras de arte: escultura, pintura, fotografía, etc., donde la desnudez no resulta en absoluto ofensiva o inapropiada para ninguna persona. Si aún así el grado de desnudez en las imágenes continúa siendo un problema, Live Spaces podría clasificar los Espacios según contenidos, como se suele hacer en otras plataformas. 2- Evaluar las denuncias en forma adecuada: Cuando Live Spaces recibe una denuncia de contravención al código, ésta debería ser evaluada por personal especialmente entrenado y dedicado a esta función, a fin de discernir en forma correcta entre denuncias sin fundamento y contravenciones reales. Las imágenes deberían ser consideradas en todo momento según la intencionalidad y el contexto en los que fueron publicadas. 3- Mejorar los canales de comunicación entre el Usuario y Live Spaces: Sería de mucha utilidad que, de una manera clara y visible, el usuario tuviera acceso a una vía de comunicación con la Empresa, lo ideal sería que una persona aclare sus dudas en lugar del programa automatizado que lo hace en la actualidad. Dichos programas generalmente responden en forma incoherente a las consultas o reclamos y esto solo contribuye a aumentar el nivel de confusión en la plataforma. 4- Informar de manera precisa cuáles son las imágenes censuradas - Derecho a un descargo: En la primera carta de cierre, donde se le informa al usuario que supuestamente está incumpliendo el código de conducta, deberían venir detalladas cuáles son las imágenes censuradas. A la vez el propietario del Space censurado debería tener la oportunidad de ejercer su derecho a un descargo para evaluar así en forma conjunta -empresa y usuario- la validez de la denuncia. 5- Limitar la acción de los denunciantes compulsivos: dentro de lo posible, consideramos que sería apropiado realizar un seguimiento de los denunciantes recurrentes, a fin de constatar que sus denuncias NO estén motivadas por cuestiones irrelevantes como envidias, celos o algún tipo de actitud que tenga como único fin perjudicar a otro usuario. De la misma manera que los contenidos de cualquier Espacio son controlados, la denuncia compulsiva también debería ser regulada y sancionada por parte de Live Spaces.
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